¡Volvemos a la Radio!

¡Volvemos a la radio!

Una Mirada Singular
AM 770 Radio Amplitud
Lunes a viernes de 7.00 a 7.30 AM

Lista de frutos 2006. En la Escuela, como siempre...

Queremos contarles la experiencia del 20 de diciembre...

Nos reunimos en la escuela para hacer la lista de frutos del año 2006. A partir de la participación grupal fuimos actualizando los resultados relacionados con los estudios, los afectos y las actitudes adquiridas. También nos detuvimos en aquellos logros referidos a la constancia, tomando en cuenta la importancia que tiene la continuidad que se le da a algunos emprendimientos. Aquellos que son tomados como caminos a recorrer en la vida y que, sin embargo, al final de cada año, nos dan resutados.

Luego trabajamos a través del movimiento y la comunicación la idea de sintonizar nuestra energía con la del verano. Entendiendo esta estación como un momento ideal para nutrirse, descansar, tomar contacto con la naturaleza y disfrutar.

Al final, formando un círculo hicimos un ejercicio de meditación tratando de hacer plenamente conciente la importancia que tiene el Solsticio de Verano para nuestro universo y por ende para nosotros, los humanos.

Todo terminó con una cena en "Lo de Mario, un lugar de amigos". Comimos, cantamos y disfrutamos de un momento divertido como cierre de la tarea anual de la escuela en este año 2006.

Charlas Debate "La sexualidad", Noviembre 06

En las últimas semanas nos propusimos salir de la sede central de la Escuela para difundir las enseñanzas en lugares alternativos.

El lunes 13 de noviembre, a las 20:00, dimos la primera charla -de un ciclo de dos- en la Galería de Arte “Carolina Elkin”, en la calle Agüero 1922 de la ciudad de Buenos Aires. El local de Carolina es muy armonioso, nos sentimos muy cómodas y trabajamos rodeadas de las coloridas obras que cuelgan de sus paredes. La temática que abordamos fue “La sexualidad después de los 50”, que forma parte del trabajo de investigación que en el primer semestre de 2006 llamamos “Afinidades” y en el segundo “Nada de solos y solas: Acompañados después de los 50”.

En la charla del 13 hablamos de los cambios que se produjeron en la sociedad en los años ´60, que resultaron en firmes cuestionamientos a la estructura de la familia tradicional y consecuentemente, en las múltiples variedades de uniones que habrían sido impensables hace solo cuarenta años y que hoy se nos presentan legitimadas por el cambio de las costumbres. También señalamos la importancia de las modificaciones en el rol de la mujer

Repetimos la tarea el lunes 20, en el mismo lugar, dando continuidad al tema central y hablando en particular de las dificultades que ofrece la falta de cierre de vínculos anteriores para el armado de nuevas relaciones. En ambos casos, las charlas terminaron con un ejercicio de armonización corporal, a cargo de Cristina y una visualización creativa dirigida por Graciela.

Esta misma temática fue desarrollada el martes 21 en la Casa de la Cultura de Temperley, calle Suárez 326, donde funciona nuestra filial de esa localidad, dirigida por Cristina Remorini y Marina Etkin. Trabajamos en el patio, con vista al antiguo jardín, en un clima de gran cordialidad y mucha participación de la concurrencia. El tema fue acogido con entusiasmo tal que, después de una hora y media de exposición y debate, quedó planteada una nueva reunión aunque todavía sin fecha fija, para continuar tratándolo.

Primer encuentro de la Charla - Debate "Acompañados después de los 50"

Qué vimos en nuestro primer encuentro:

• Un artículo referido al tema extraído de Página 12
• Realizamos una reflexión general acerca del rol de la mujer en los cambios de los últimos cuarenta años
• Luego debatimos sobre los temas puestos en cuestión
• Realizamos un ejercicio de visualización creativa

En nuestro próximo encuentro veremos:

• Cicatrización de vínculos anteriores (cómo terminar las relaciones que fueron quedando atras. Qué sentimos cuando las recordamos.)
• Expectativas de nuevos vínculos (cómo encararlos para poder disfrutarlos.)
• Realizaremos un nuevo ejercicio de visualización creativa.

¡TE ESPERAMOS!

Charla - Debate: "Nada de solos ni solas... Acompañados después de los 50"

"Nada de solos ni solas...

Acompañados después de los 50"

Antiguas y nuevas formas de encontrarnos
¿Qué pasó en la sociedad en la década del ´60?

Cicatrización de vínculos anteriores
La importancia del tiempo y del trabajo sobre sí para la elaboración de las pérdidas

Expectativas de nuevos vínculos
¿Qué busco?

Charla debate
Ejercicio de Visualización creativa


Lunes 13 y 20 de Noviembre a las 20:00

Duración: Una hora - Arancel: $12 cada encuentro

GALERÍA DE ARTE "Carolina Elkin"

Agüero 1922, Buenos Aires

Lic. Graciela Berchesi

Prof. Cristina Soloaga

Solar del Aguador - 22 de Octubre

Volvimos colmados de alegría del encuentro que tuvimos este último domingo...

Nos acompañó un clima espectacular que nos permitió disfrutar de la belleza de las plantas y flores del parque como así también de la refrescante sombra de los árboles. El clima que generó el grupo fue de gran alegría y todas las actividades se vieron signadas por ese sentimiento.

Les mostramos algunas imágenes que tomamos a lo largo de toda nuestra estadía:

Conociendo nuevos amigos

Las presentaciones



La Comida... ¡Una fiesta!


Los jóvenes también estuvieron presentes


Encuentro con el cuerpo, encuentro con la naturaleza



Jovenes, adultos, hombres y mujeres jugando...



Formando un círculo en contacto con los otros. La risa, una expresión saludable


Visitamos los viveros de hortalizas





Resumiendo: Nos estamos preparando para volver al Solar del Aguador en Noviembre

El grupo está abierto...

Seguimos trabajando...

Nuestro trabajo sigue:

Este domingo nos veremos en el solar del aguador, para pasar un día de campo, disfrutar de un asado criollo y realizar actvidades en contacto con la naturaleza.

El próximo jueves, 26 de octubre, se realizará acá en la escuela la segunda Charla-Debate sobre La sexualidad, donde seguro podrás tratar tus dudas respecto a este tema. Te esperamos.

Te pasamos este texto porque nos parece muy interesante para reflexionar:

Acerca de “el sentido común”

Volver a contactar con usted representa el compromiso de la enseñanza. Abrir caminos para que fluya un conocimiento práctico y criterioso. Un a sabiduría obediente al sentido común.
El sentido común es una fuerza propia de la especie. Hasta podría definirse como el modo propio de lo humano, el aire que nos lleva a evolucionar, en una dirección compartida y a paso lento. Reconoce un camino por transitar a cada miembro de la especie: nos entrega ciertas formas, reglas de juego que nos preservan y, a la vez, nos animan a nuevas experiencias.
El cambio es intrínseco a lo vivo, de allí que su estado natural sea el equilibrio mientras que la seguridad es propia de lo inerte, que permanece inmutable.
Reconozco dos formas en el cambio: lo evolutivo y lo revolucionario. Esto último aparece periódicamente, como una fuerza invitada, y busca sacudir aquellas partes que se han ido quedando atrás. Las moviliza, las adelanta bruscamente y luego se reinstala la marcha lenta hasta el próximo brote revolucionario.

El sentido común es presentado a veces, un poco en broma un poco en serio, como “el menos común de los sentidos”: creo que esto se debe a que si bien nos es dado como propio de la especie, sin embargo para poder emplearlo en el juicio y resolución de situaciones, es necesario haberlo cultivado. Ser educado en el sentido común ayuda a mantener vivo su cultivo a lo largo de los años y permite sumar su fuerza a nuestros pasos.

Si contamos con el sentido común podemos entender los cambios en las costumbres de la sociedad, y acceder por ejemplo a las nuevas formas de relación, que son planteadas invariablemente por los jóvenes. Podemos compartir algunas pautas e intervenir en la modificación de otras en caso de darnos cuenta de que entrañan riesgo. Sin necesidad de prohibir, de coaccionar, de obligar ni someter, podemos dar el ejemplo, persuadir, ordenar mejor, proponer otro modo. Mostrarnos flexibles no nos quitará prestigio ni autoridad. Hacer notar un error en buena forma, ofreciendo alternativas, nos presentará como posibles consultores frente a dudas futuras.

Graciela Berchesi

Festival de la Primavera. Solar del Aguador. 24 de Septiembre

Todavía estamos comentando lo bien que lo pasamos el domingo 24 de setiembre en el Solar del Aguador.

Te queremos contar a través de estos comentarios e imágenes la maravillosa experiencia que compartimos con un grupo de alrededor de 40 personas. Un grupo numeroso compuesto por oyentes a los que tuvimos la posibilidad de conocer ese mismo día, alumnos de teatro terapéutico, asistentes a los viajes a Federación, (especialmente al último) y antiguos alumnos que conocieron nuestra escuela en sus comienzos, allá por los inicios de los años '80. Un grupo heterogéneo.

Después de una reunión de presentación, tuvimos una clase de expresión corporal en la que transitamos:

• La posibilidad de conectarse con el propio cuerpo y con el lugar a través de los sentidos.
• La comunicación con los demás a través del desarrollo del lenguaje corporal y la expresión de distintos estados físicos y anímicos.
• La danza y el canto compartido.
• La integración grupal a partir de ser parte silenciosa de un círculo formado entre todos.
  
  
  

Disfrutamos de un exquisito asado criollo bajo el sol primaveral y en agradable compañía. GB y Rubén Garnica, experto en tareas camperas, atentos a la comida para todos.

Fuimos a visitar las plantaciones de Clara y Carlos

Clara nos guía en la visita a los almácigos de hortalizas

La meditación de la caída del sol, ¡inolvidable!

"Esperando la primavera 2006", Federación, Entre Ríos

Queremos contarles que nuestro viaje a Federación "Esperando la primavera 2006" fue inolvidable. Elegimos transcribir los textos creados por el grupo como parte de la actividad planteada para el cierre del trabajo realizado allí.

“El placer de encontrarnos en compañerismo. Sentir el calor, las risas compartidas y la sorpresa de los aromas del lugar”.

“Movimiento tiene el agua en la laguna que fue dulce alegría y disipó la soledad… Entonces,
¡A vivir nuevos vínculos!”.

“Vine buscando la novedad y me encontré con un maravilloso lugar de alegría donde la cordialidad me emocionó y me obligó también a la educación para poder compartir y sorprenderme”.

“Fue una gran gratificación compartir el amanecer, viendo salir el sol. El descubrimiento de la placidez y la levedad produjo un reencuentro”.

"Esperando la primavera 2006". Federación, Entre Ríos.

Entre todos logramos que el viaje a Federación fuera una verdadera fiesta para nuestros sentidos, pensamientos y espíritus.

....Graciela, Mirta, Celsa, Marina, Leonardo, Haydee, Julia, Celia, Norma, Cristina, Juan, Edith, Stella Maris, Laura, María Inés y Adelma....

¡Gracias por acompañarnos!

Graciela Berchesi y Cristina Soloaga

Equinoccio de Primavera

Me agrada comunicarme con usted. Aquí no hay ruido y se puede pensar con alguna tranquilidad. El Sol está acicalándose para aparecer ante todos los que vivimos en el hemisferio sur del planeta Tierra. Cada día un poquito más temprano, cada día mayor asistencia, más luz, más calor para ir sacándonos del invierno que nos acarreó sus naturales complicaciones.

Está próximo el equinoccio de primavera 2006. El instante en que el equilibrio entre la Tierra y el Sol será exacto y, entonces, cada hemisferio recibirá idéntica cantidad de luz y de oscuridad. Podremos comprobarlo cada día en los medios que indicarán exactamente doce horas de luz, desde la salida hasta la puesta del Sol. Grado a grado, minuto a minuto, este fenómeno se desplazará de modo tal que los que estamos en el Sur tengamos días más largos y los del norte noches más largas. Nosotros vamos hacia el verano y ellos hacia el invierno. Es nuestro mejor momento.

La primavera trae una nueva expectativa respecto de la vida, una vida nueva. Los nuevos brotes en los árboles del parque tan testimonio de este avance y también se nota en el afán que gobierna nuestros jardines y huertas. Flores y pimpollos dicen que todo vuelve y nos confirman la esperanza que venimos cultivando desde el solsticio de invierno cuando dijimos “es la vuelta del Sol”. Es un gran momento, dijimos. Estemos tranquilos porque en el Sol se puede confiar. Lo dijimos acá y también lo dijimos en Federación, donde quizá todavía estamos mientras usted lee estos párrafos. Nos da alegría saber que en estos días podemos apoyarnos en la Tierra y esperarlo todo del Sol.

Quiero convocar a toda la gente que conoce la Escuela, que nos conoce, para que vengan el domingo 24 de septiembre al Solar del Aguador, donde nos reuniremos para celebrar el Festival de la Primavera. Tendremos un programa de trabajo interior muy lindo, donde explicaremos el tema del equinoccio, haremos trabajo corporal y meditación. Para el almuerzo, como saben, un asado criollo de la calidad de los que se disfrutan en el Solar. El parque está precioso y los espera.

La idea fuerza para este promisorio mes es la siguiente:

VIVIRÉ LA PRIMAVERA

El pensamiento positivo en acción

Transcribimos este texto que fue emitido en el programa radial Una Mirada Singular, en su versión matutina, por am550 Radio Colonia el 25 de agosto del 2005. Te aconsejamos llevar a la práctica los contenidos del texto porque son útiles para la vida cotidiana y para ejercitar tu capacidad de auto-disciplinarte.

Estimado oyente de Colonia: esto es UNA MIRADA SINGULAR. Salimos todas las mañanas, de lunes a viernes a las cinco treinta. Para acompañar con nuestro mensaje a las personas como usted que, a esta hora, organizan con cuidado el día que protagonizarán. Para ser testigos del cariño que pone en la preparación del desayuno para sus hijos, o nietos. Para acompañar también el esfuerzo que hace por levantarse con frío y ganar la calle, para cumplir con los compromisos previamente tomados en su trabajo, en sus estudios, en su lucha cotidiana por mejorar su calidad de vida y la de los que dependen de usted. También queremos acompañarlo mientras toma mate esperando a los amigos con los que saldrá de pesca. Y a usted que maneja su vehículo llevando personas o cosas de un lado a otro. Colonia está en todas partes. Colonia es una radio en serio, que acompaña de verdad.

Venimos a proponerle un sencillo ejercicio que podrá realizar en breve tiempo y que le dará excelentes resultados. Se trata de poner el pensamiento positivo en acción. Se trata de dejar atrás el bajón y descartar la mala onda, no hablar más de la depre y no volver a repetir la frase “me quiero morir”. No volver a decir “esto es un desastre”. Procurar sentirse en carrera aún teniendo más de cuarenta años y desactivar los mecanismos de autodiscriminación. Evitar la búsqueda afanada de culpables para nuestros errores y admitir que, en una de esas, entre tantas cosas que hemos hecho, algunas nos han salido mal, y que eso no es tan importante ya que podemos corregir, hacer de nuevo, tomarnos una segunda oportunidad y recomenzar cada mañana.
Queremos decirle una vez más que disponerse positivamente cambia las cosas.
Comience ya mismo a realizar el ejercicio que le propondré y verá cómo las cosas se comienzan a ordenar.
El ejercicio consiste en repetir una frase breve, coherente, que se entienda, y que tenga sentido positivo. Lo que llamo diariamente una IDEA FUERZA. Se trata de un método milenario: afirmar, hablar en positivo. El mismo que se usa en la cancha de football para alentar, el mismo que usted usa cuando palmea la espalda del muchacho que sale a trabajar o de la chica que tiene que dar examen. El que emplea cuando resalta los valores de alguien y lo pone en palabras, úselo ahora para usted mismo, para usted misma. Aproveche esta sencilla forma de mejorar su estado de ánimo. En la medida que pueda instalar este ejercicio entre sus costumbres de la primera hora, sus cosas se irán ordenando y acomodando de modo más satisfactorio. Úselo también para abordar una tarea difícil, para entrar a un lugar que le provoca temor, pronuncie una idea fuerza antes de comenzar la tarea diaria y frente a cualquier situación que se complica.

Diga conmigo:

PONGO A PUNTO MI MOTOR

Clase abierta de Expresión Corporal

Queremos contarles la experiencia de la clase abierta de expresión corporal que dimos el último jueves en la Escuela para el Desarrollo Armónico. Tenía como denominación la frase: "Todos podemos bailar". El objetivo era recuperar el placer por el baile; ejercitarnos en el proceso de comunicación a través del baile.

Los medios para lograrlo era proponerles la exploración sensoperceptiva en quietud y movimiento de todo el cuerpo en general y de la zona pélvica en particular.

Me gustaría compartir mis impresiones de esta experiencia:

El aprendizaje desde el juego y la creatividad es una propuesta que facilita la disposición a aprender.

El acercamiento a los otros a través de la tarea les brinda alivio y satisfacción.

La contención progresiva que les brinda el trabajo en quietud, en un lugar tibio y blando, en el que buscan la conexión profundamente con ellos mismos a través de las sensaciones corporales.

La posibilidad de traspasar las limitaciones que se traducen en el movimiento de algunas partes del cuerpo por estimarlas vergonzantes. Estas actitudes experimentadas en la clase irán formando parte de la vida cotidiana.

La posibilidad de aprender los pasos de las danzas caribeñas: cha-cha-cha y salsa se convierte en un atractivo porque pueden llevar lo aprendido a encuentros sociales en los que el objetivo es encontrar nuevas relaciones de afecto.

Al final de la clase, abundan las sonrisas cómplices, la picardía, los movimientos voluptuosos, el encuentro de parejas en el baile.

Como resultado de este proceso el clima se hace cordial, alegre y franco. Se revelan deseos y proyectos al mundo de los afectos.

Federación: Una ciudad asombrosa

Les trajimos un texto que trata sobre el uso de determinadas prendas utilizadas en la ciudad termal. Fue emitido en el programa Una Mirada Singular el año pasado con motivo de nuestros numeroso viajes realizados a las Termas de Federación Entre Ríos.

Una ciudad asombrosa: Federación. Entre Ríos

Una breve estadía en la ciudad termal de Federación, Provincia de Entre Ríos me llevó a acerca de la percepción del propio cuerpo, la relación con los otros y la relación con el espacio que nos rodea.

Una de esas consideraciones gira en torno a la vestimenta habitual de la gente que permanece en la ciudad termal. Tal vez muchos de Uds. conozcan este lugar u otras termas del mundo pero igualmente es útil reflexionar sobre esto.

El atuendo al que me refiero es la bata de toalla, también llamada salida de baño. Esta prenda generalmente acompañada por ojotas o chancletas se transforma en la ropa adecuada para todos los momentos del día y las distintas circunstancias. Podemos ver entonces gente en bata: por la calle, en el supermercado, en el restaurante, en la tienda de regalos, etc.

Esto nos hizo pensar en la imagen que elegimos para mostrarnos al mundo...

Tenemos una percepción constante de nuestra imagen corporal gracias a la noción que registramos a partir del funcionamiento cerebral. Esta imagen está en permanente cambio y sus resultados dependen de las percepciones sensoriales, experiencias, recuerdos, pensamientos, como también del concepto que tenemos de nosotros mismos (autoestima). La mirada o juicio de los otros también construye nuestra imagen corporal porque por el solo hecho de estar nos pone en comunicación con otros y con los espacios que nos rodean.

Podemos mencionar también el concepto de envase o envoltorio que se refiere a la ropa que elegimos y que la completa…

En termas de Federación nos liberamos de la elección cotidiana de la ropa y usamos siempre una bata. Hemos registrado en nosotros mismos y por observación de los grupos con los que hemos los siguientes efectos:

• Sensación de alivio;
• Despreocupación por la imagen que damos al mundo;
• Mayor proyección de nosotros mismos al mundo externo;
• Acercamiento más familiar a los demás, ya que la bata es una prenda que se usa en la casa, en donde habitualmente abandonamos el rol social ligado a lo externo o laboral;
• Además el uso de un calzado liberador del pie nos posibilita tener mejor apoyo, logrando una mejor postura. También favorece un contacto más pleno con la energía de la tierra, que se tra duce entre otras cosas en una mayor vitalidad.

Claro está que en la ciudad que vivimos no podremos salir a trabajar en bata y ojotas, porque si lo intentamos no llegaremos a buen destino. Pero cuando volvamos a casa, busquemos las prendas más cómodas, blandas y amplias posibles que nos permitan sentir alivio y comunicarnos más cálidamente, íntimamente si es el caso, con los demás.

En fin.... estar dispuestos para disfrutar de la vida.

Nos preparamos para ir a Termas...

Un viaje es una situación extraordinaria. Trasladarnos de nuestros lugares habituales nos da una perspectiva diferente de nuestra vida. A veces esto se hace necesario para aliviar la angustia que nos provocan distintas situaciones que, muchas veces, cargamos por años.

Claro que los viajes, si bien alivian la angustia, no nos liberan de ella. Por eso hace muchos años que viajamos con grupos, casi 23, y les proponemos un trabajo sobre cuerpo, mente y espíritu para realizarlo en compañía de otros y en un lugar especialmente elegido por su belleza.

Esta vez, nos empezamos a reunir para hacer un viaje a las termas de Federación, Entre Ríos. El efecto de las aguas termales en término de alivio y regeneración a nivel físico es altamente difundido. Compartir un tema de reflexión que se relaciona con el encuentro de nuevas relaciones de afecto y la búsqueda de caminos nuevos para lograrlo es imprescindible para que la vida tenga sentido. Alojarse en un lugar de muy buen nivel y bello es necesario para sentirnos bien tratados y merecedores de lo mejor. Encontrar compañía y nuevos amigos para compartir comidas, trabajos, paseos, cantos y bailes es sentir el calor de la vida que nos invade por fin. La meditación frente al río Uruguay y el abrazo fraternal nos hace sentir pequeños e incluidos dentro del gran marco que es la totalidad de la vida.

Por eso te invitamos, te contamos y nos gustaría que te acerques para disfrutar de lo bueno que será el próximo viaje a Federación.

En federación, nos hospedamos en el mejor hotel, frente al parque termal. Además, llevamos un plan de para compartir, que consiste en trabajo corporal en el agua, trabajo psicológico en grupo, meditación del amanecer; además, charlas, nuevas amistades, guitarreadas y paseos. Salimos el 7 de Septiembre y volvemos el 11. El viaje tiene un costo de $390, con posibilidad de abonarlo en cuotas.

"Las Presentaciones"

Esta semana, tanto en la radio como en la escuela, nos ocupó el tema de "Las presentaciones". Nos detuvimos a pensar cuál es el concepto que uno tiene de sí mismo y cuál cree que es la forma más eficaz (ganadora) para presentarse. Hablamos de la importancia del autoconocimiento, de la actitud corporal y la intención de convencer que deben acompañar a una presentación correcta. A partir de trabajar sobre casos puntuales arribamos a algunas conclusiones como:

• Las presentaciones que se basan en los dones físicos generalmente son excluyentes porque los atributos responden a los modelos de belleza que sobredimensiona la cultura del cuerpo actual. Por ejemplo, delgadez, ser joven o parecer joven, altura mayor de un metro setenta, ojos claros;
• Las presentaciones en las que las personas pueden dejarse conocer por características que les dan sus oficios son menos excluyentes y hablan más de la manera de vivir.
• Las presentaciones en las que se deja entrever cuáles son los sueños que uno desearía compartir, se toman como de personas que les interesa el mundo interior del otro.

Les trajimos imágenes para ilustrar este tema que hoy convoca a tanta gente en nuestra comunidad.

Charla en La Escuela

Estamos trabajando en la radio los temas referidos al encuentro de nuevas relaciones de afecto. Nos damos cuenta que hay mucha gente que está sóla, que busca pareja, amigos y grupos a través de los distintos medios de comunicación que se ofrecen para lograrlo.
Al escucharlos y recibir sus consultas concluímos que sus presentaciones no tienen la claridad suficiente para determinar qué tipo de relaciones buscan. Además algunos datos de sus historias previas relacionadas con lo afectivo dejan entrever el por qué de las dificultades que aparecen. Es evidente que hay mucho que trabajar para esclarecer estos puntos. Por eso estamos convocando para una charla sobre uno de los momentos más importantes del proceso de crear nuevos vínculos afectivos: Las presentaciones.

¿Qué busco?
El tipo de relación que busco, ¿satisfará mis necesidades actuales?
¿Cuáles son las palabras que me conviene utilizar para que mi presentación sea coherente y efectiva?

La charla se desarrollará el miércoles 2 de agosto a las 19:00 en Francisco Acuña de Figueroa 275, barrio de Almagro, Capital Federal.

COMPUTACION PARA MAYORES DE 50

Si tenés amigos o amigas que todavía no son usuarios de Internet, que para contactar gastan fortunas en teléfono y se pierden la magia de la comunicación virtual, no dejes de avisarles que en la Escuela para el Desarrollo Armónico, siempre al día, siempre saliendo al paso de los recursos para tener una mejor calidad de vida, estamos impartiendo:

CLASES DE COMPUTACION PARA MAYORES DE 50*

Las clases son INDIVIDUALES y cuestan quince pesos ($15.-) cada una.
Es conveniente tomar -por lo menos- una clase por semana.
Las dicta un profesor joven, muy agradable y dispuesto, formado especialmente para la instrucción de personas mayores en el tema.
Te enseñará a navegar por Internet, a enviar y recibir mails y a chatear con amigos y parientes que estén lejos.
Y, por supuesto, todo lo demás que quieras aprender de la computadora: un camino interminable de experiencias gratas que mantendrá tu mente aligerada y activa.



*Te cuento, a título informativo, que el gobierno de Holanda, puso en marcha un programa de computación para mayores de 50, dictado por jóvenes menores de 20. Las clases son gratuitas y el gobierno les paga a los jóvenes profesores. Cada alumno cuenta con una notebook (computadora portátil) que también el gobierno provee y las clases se dictan en un gigantesco y antiguo templo donde se dispusieron dos grandes mesas con espacio para doscientas personas sentadas: cada alumno con su profesor al lado. el gobierno proveyó también buzos de un color para los alumnos y de otro color para los profesores. Obviamente, no contamos con estos medios pero, con el aporte de la Fundación Acuario, pudimos organizar estas clases, lograr que fueran individuales y tuvieran este reducido costo.

NO TE LAS PIERDAS!!

REPRESENTAN UNA OPORTUNIDAD DE APRENDER Y PROGRESAR

QUEDATE CON NOSOTROS QUE ESTAMOS CRECIENDO

NUEVA FORMA DE CONTACTAR

Queremos contarte que desde hace aproximadamente dos meses estamos como columnistas en el programa PRIMERA CITA, que va por AM 740 RADIO COOPERATIVA, los sábados, de 02:00 a 06:00 y desde las 23:00 del mismo sábado hasta las 04:00 del domingo.
El sábado tarde, madrugada del domingo, recibimos consultas EN VIVO directamente a la radio, en el 4382-1357. Mientras escuchás el programa, simplemente llamás al 4382-1357 y te atendemos nosotras.
Recientemente además, hemos obtenido nuestra casilla en la línea telefónica de encuentros de "Primera Cita".
Entrá a la línea marcando el 4014-6060. (OJO!! No se trata de una línea tipo 0-600, tu comunicación tiene el costo normal de una llamada local.)
Allí podés comunicarte las 24 horas del día, todos los días del año, y dejarnos tu consulta.
Nuestra casilla es la número 43714.
Si te interesa dejar una consulta para Cristina Soloaga o para Graciela Berchesi, comunicate al 4014-6060, a cualquier hora del día, y dejá un mensaje para la casilla 43714, exponiendo tu consulta.
Te responderemos de inmediato, sin cargo alguno.

QUEDATE CON NOSOTROS, QUE ESTAMOS CRECIENDO

En la Radio

Esta semana nos hemos comunicado con muchos oyentes para tratar el tema de la búsqueda de nuevas relaciones de afecto. Nos damos cuenta de la real dimensión de esta necesidad y además, como los distintos espacios de comunicación responden cotidiana y permanentemente para que la gente se ponga en contacto.

Llevados por esta misma aspiración hemos diagramado el "Seminario Afinidades" que vamos a desarrollar el próximo sábado 15 de julio a las 14:00 en nuestra sede Fco. Acuña de Figueroa 275, Ciudad de Bs. As.

Leímos una nota en la sección Sociedad del diario Clarín sobre los riesgos para la salud que acarrea la soledad. Lo traemos porque nos sirve para ilustrar la naturaleza del fenómeno que estamos viviendo en nuestros días.

Desde el comienzo de nuestro trabajo (hace veintitantos largos años) sabemos que la clave es estar mejor con uno mismo y que es el eslabón imprescindible para poder llegar a los otros. También decimos que para el equilibrio es bueno mantener una o más relaciones de afecto duraderas. A veces, cuando tengo dificultades y no encuentro a la gente, se empieza con una mascota, plantas o cualquier ser viviente con el que uno pueda intercambiar afecto. Por último, es necesario procurarse ámbitos relacionados con la cultura, el aprendizaje o el trabajo donde haya grupos. Es interesante conocer los porcentajes de gente que vive sola en Bs. As. y cuáles son las características más generales de los que se sienten mal porque están solos.

Cliqueá acá para leer la nota de Clarín.

Seminario Afinidades

En la radio tratamos el tema de la búsqueda de pareja y los distintos recursos que se ofrecen para combatir la soledad. Sabemos que es un tema que concita la atención de mucha gente. De hecho muchos oyentes nos llamaron para opinar sobre este tema.

Como vamos a desarrollar el Seminario “Afinidades” el próximo sábado 15 de julio a partir de las 14:00, nos pareció útil transcribir parte del material que damos para introducirnos en el tema del encuentro de nuevas relaciones de afecto.

Comunicación virtual

Es un momento en que aún me hallo solo, sola. Me planteo la alternativa de salir de mí, en busca de lo que me falta: hace tiempo siento que necesito compañía. Estoy en diálogo conmigo mismo, procurando definir lo que deseo.

a) ¿Qué busco?

• afecto,
• amigos,
• pareja,
• sexo,
• marido,
• esposa,
• un compañero, una compañera,
• grupos con intereses afines.

Tener una real conexión con el propio cuerpo es imprescindible para responder con certeza a esta pregunta. Aprender a decodificar señales corporales que nos aclaran la naturaleza de nuestros sentimientos, deseos y necesidades harán que nuestras manifestaciones sean más efectivas y coherentes.

Les pasamos este material con la intención de que conozcan algo de lo que vamos a trabajar el sábado 15 de julio, de 14:00 a 18:00, en la calle Fco. Acuña de Figueroa 275. Cap. Fed.

Recuerden que la inscripción está abierta y pueden llamarnos al 4983-4294 para averiguar más datos.

Una Mirada Singular Junio 2006

Te queremos acercar el texto que ayer difundimos por radio. Creemos que te va a dar la posibilidad de reflexionar sobre el tema, como ayer lo hicieron varios de nuestros oyentes.

Quiero hablarle de cierta gente que tiene las ideas claras, que trabaja seriamente, que cumple su palabra, que es capaz de empezar a aprender algo y darle continuidad al intento… Que da importancia a su crecimiento personal y a su contacto cierto con la Naturaleza.

No sé a usted, pero a mí esa gente me parece valiosa…

Por lo general se sienten raras. Les cuesta integrarse a grupos donde gobierna la competencia por las cosas, y se resisten a la superficialidad.

Me siento cómoda entre ellos.

Hablan de cosas que conocen. Son invariablemente respetuosos de las opiniones de los demás en los temas generales. Evitan conversar acerca de cuestiones que tienden a separar, como la política, la religión o el football.

No. No son perfectos, ni mucho menos. Más aún, con frecuencia temen desubicarse. Dudan a menudo entre su propia actitud frente a la vida y la de la mayoría que los rodea. No son ricos, ni están “salvados”, como se suele decir vulgarmente. Todo les cuesta, como a usted, como a mí. Pero lo intentan.

Se animan, se entusiasman, se atreven, avanzan. Crean, generan, ponen en marcha, convocan a otros y esperan respuestas que, cuando se dan, les provocan intensa alegría. Pero también se observan y se evalúan pensando que pueden estar equivocados o haber encarado la vida por el camino del absurdo. No están seguros… están en equilibrio. Suspendidos en el aire de la vida, transitando por la cuerda sin ninguna red y avanzando con un paso que –visto desde afuera- está lejos de ser firme.

A lo mejor usted se está encontrando en esta extensa descripción. Si fuera así, le pediría que no vacile en comunicarse con nosotros. Nuestra Escuela es un Centro de Energía. Un lugar donde muchas personas como las que le describo han hallado el espacio justo para protagonizar su tiempo.

Si usted siente resonar mis palabras en lo profundo de su corazón, no espere más. Si usted pertenece a este grupo, lo pasaremos mejor juntos que separados y la Escuela para el Desarrollo Armónico puede ser el lugar de la reunión.

Estamos todos los días, de 14:00 a 20:00, en Francisco Acuña de Figueroa 275, en el barrio de Almagro, en la ciudad de Buenos Aires. Allí podríamos encontrarnos… ¿Por qué no se acerca? Le recuerdo la dirección: Fco. Acuña de Figueroa 275, entre Potosí y Díaz Vélez.

Si usted no le cree a los milagreros de turno, si cuando tiene problemas acude a pedir ayuda profesional, aún pasando por arriba del miedo… Si no la conforman los cursos que en dos fines de semana habilitan para resolver problemas ajenos… Si lo suyo no son las mancias ni los platos voladores y, en cambio, suscribe una búsqueda sincera aunque sabe que llevará tiempo… Nuestra Escuela puede ser su sitio.

No se apure a venir. Llame por teléfono al 4983-4294, infórmese y, si es usuario de internet, visite nuestra página web: www.fundacionacuario.org, que le dará una nota cabal de quiénes somos y cuál es nuestra búsqueda y nuestra tarea cotidiana.

Digamos juntos, si quiere: NO ESTOY SEGURO, ESTOY EN EQUILIBRIO

A continuación te transcribimos un ejercicio para la búsqueda del equilibrio emocional:

TOMA DE CONCIENCIA DE LOS APOYOS DEL CUERPO
RESPIRACIÓN ABDOMINAL (duración 3 min.)

Sentarse en un asiento cómodo. Tratar de dejar pasar los pensamientos que aparezcan en la mente. Percibir los apoyos de las plantas de los pies sobre el piso, percibir los glúteos sobre el asiento de la silla, dejar bajar el peso de la pelvis: Percibir el apoyo de la columna sobre el respaldo, aprovechar para soltar los músculos de la columna vertebral. Soltar los hombros hacia cada lado, los brazos y las manos.

Dejar bajar la cabeza unos instantes, como si el mentón se dirigiera hacia el pecho.
Armar la columna en la vertical, percibir el aire pasando por las fosas nasales y respirar enviando en la inspiración, el aire profundamente hacia el abdomen. Repetir 3 respiraciones completas. Estirarse y desperezarse para ponerse a tono con la actividad que realizarás.

Solsticio de Invierno

Después de dar algunas vueltas por las radios, finalmente nos podrás escuchar en los siguientes programas radiales:

“Los Colores de la Noche”
Los martes a la medianoche.
Por radio Amplitud Am770 de 0:00 a 3:00.
http://www.am770.com.ar/

“Primera Cita”
Los viernes y sábados a la madrugada.
Por AM740, Radio Cooperativa
http://www.am740.com.ar/

Una Celebración al Sol y a la Pachamama

Anoche, con la vigilia del nuevo día, las comunidades andinas iniciaron la celebración del Intiq Raymin, la Fiesta del Sol. A partir de una concepción cíclica de los procesos vitales, las fiestas de solsticios y equinoccios son momentos rituales en que los pueblos agradecen la fecundidad de la tierra. En junio se realiza, precisamente, la cosecha del maíz.

El solsticio de invierno, la noche más larga, es la más esperada. Es la fecha en que Tata Inti (El Sol) inicia su acercamiento hacia la Pachamama (La Madre Tierra). Por eso se calienta a la Pachamama con cuatro fogatas -una por cada punto cardinal-, para hacerle ofrendas y rogar a Inti que vuelva a acercarse y permita el inicio de un nuevo Ciclo.

Antiguamente, las ceremonias del Intiq Raymin incluían música y bailes. Para anular esta expresión de identidad cultural, los españoles le antepusieron la fiesta de San Juan, el 24 de Junio. Pero en los últimos años, y a partir de la gran fiesta que se instauró en las ruinas de Machu Pichu, el 21 de Junio ha recuperado su sentido originario, en especial en Jujuy.

Ya es tradicional el encuentro de la comunidad Willcanina en Huacalera, junto al monolito del trópico de Capricornio. Las comunidades de Cieneguillas y Villa Florida -también de la Quebrada de Humahuaca-, junto con los vecinos de Tilcara y de Maimará, se reunieron en la Posta de Hornillos.

En Abra Pampa, la ceremonia tuvo lugar en las faldas del cerro Apu Wankar; en la ciudad de Jujuy, en el terreno de la futura universidad indígena Inti Ayllu. Y en la ciudad de Buenos Aires, la vigilia fue compartida en la reserva ecológica. En la capital, la fecha está incorporada al calendario escolar desde 2004.

Diario Clarín, día Miércoles 21 de Junio de 2006. Sección "Sociedad".

Desde el nacimiento de la Escuela para el Desarrollo Armónico en el año 1983, celebramos con nuestros alumnos el Solsticio de Invierno. Desde el primer programa radial que tuvo la escuela, llamado "Hoy elija vivir" (1985), emitido en Radio Splendid (AM990), se difunden estas ideas entre otras. Para los habitantes del Hemisferio Sur, el verdadero nacimiento del niño y de lo nuevo se produce en este momento del año y lo llamamos "Navidad del Sur", en la que renovamos la esperanza de que el sol traerá todo el calor que nuestra vida necesite. En el Libro de la Lic. Graciela Berchesi "El pensamiento Positivo en Acción" podrás leer un texto, emitido en dicho programa a modo de editorial, referido al solsticio de invierno.

Te dejamos la afirmación que acompaña ese texto:

"La vida promete volver"

"Una mirada Singular" Cuarta Emisión

Sobre los siguientes temas charlamos en nuestra emisión de "Una Mirada Singular" del 11 de Junio.

Consejos para preservar la columna vertebral cuando estamos demasiado tiempo sentados. Ideal para estudiantes y oficinistas.

1. El peso del tronco debe estar alineado y erguido, repartido entre los dos isquiones, con los pies apoyados totalmente sobre el suelo y las pantorrillas en ángulo recto con los muslos.
2. Aprovechar el respaldo de la silla, si es recto mejor, para dejar descansar el peso de la espalda. A veces hay que usar un almohadón pequeño para que la parte inferior de la espalda quede apoyada.
3. Cuando trabajamos frente a una mesa es importante su altura y la distancia que la separa de la silla, para que nos permita tener la columna alineada.
4. Los asientos demasiados blandos, sin respaldo, o los muy grandes o pequeños deben evitar usarse durante períodos muy prolongados.

Consejos para cuidar la columna vertebral cuando estamos demasiado tiempo frente al volante.

Es importante mantener el apoyo dorso-lumbar, los brazos y las piernas semiflexionados. Las rodillas deben estar en línea con las caderas (90°).

Algunos consejos para la vida cotidiana

Cuando recogemos algo del suelo conviene no curvar la columna hacia delante, sino agacharse flexionando las rodillas y manteniendo la espalda lo más recta posible (nos ayudamos a hacer equilibrio con algún mueble cercano).

Cristina Soloaga

Acerca del silencio

Tenemos la posibilidad de hablar y también tenemos la capacidad de hacer silencio. El silencio, como el hablar, requiere una acción. Algo tenemos que hacer para que el silencio resulte, aparezca, y así poder percibirlo, captarlo y, en el mejor de los casos, disfrutarlo.

Cuando pensé en tratar este tema, lo primero que hice fue ir a las fuentes y encontré que la palabra “silencio” viene del latín silentium y ésta de silere que quiere decir “callar”. Por eso se me ocurre que callar es algo de lo que podemos hacer para producir silencio. No es fácil. Muchas veces parece más fácil hablar que callar y, sin embargo, hablar no siempre asegura estar en comunicación con otro. Más aún, a veces nos sentimos más comunicados en medio del silencio que intercambiando párrafos. ¿Le ha pasado? ¿Recuerda con quién?

Hacer silencio es, pues, un modo de comunicarse. Interrumpir el hablar y animarse a dejar que el silencio fluya, sin temor a que algo desagradable ocurra. Sin necesidad de lanzarse a hablar para aflojar la tensión que con frecuencia se produce cuando hay silencio en un grupo, por ejemplo.

Graciela Berchesi

"Una Mirada Singular" Tercera Emisión

En el programa del domingo 4 de junio tratamos el tema del seminario llamado "Afinidades" a partir de una nota que salió en el diario La Nación el último 3 de junio, la cual se titulaba: "Viudos: expectativas que interfieren en un nuevo matrimonio".

Estuvimos comentando acerca de la necesidad que, en general, registran los hombres que quedan sólos y necesitan establecer rápidamente un nuevo hogar y buscan con afán una nueva compañera. Este tema dio lugar a tratar las distintas situaciones que viven las personas cuando se proponen la búsqueda de nuevas relaciones de afecto.

Te recordamos que el próximo viernes 9 de junio a las 18:30
comenzamos una nueva edición del Seminario "Afinidades".

Tambíen continuamos hablando de los Dichos de sabiduría popular. He aquí las colaboraciones de nuestros oyentes:

"Mas cuadrado que barril de fonda"
(Lucía de Banfield)
"No le saques a Enero para darle a Febrero"
(María Magdalena de Caballito)
"Mas ordinario que canapé de morcilla"
(Alberto de Lanús)
"Mas vale pájaro en mano que cien volando"
(Liliana de Caballito)

Estuvimos dando sugerencias para evitar trastornos en tu columna vertebral.

1) Conviene no estar durante mucho tiempo en la misma posición: parados, sentados o acostados. Lo más conveniente es alternar las tareas que requieran posiciones estáticas.

2) No adoptar posturas en las que aumenten las curvaturas de la columna vertebral. Intercalar períodos de descanso entre tareas. Aprovechar para estirarnos, relajarnos, etc.

3) Modificar nuestro entorno si es necesario. Por ejmplo, es muy importante que la altura de las mesas o escritorios nos permitan tener la columna alineada. La ubicación de la iluminación tambien debe favorecer la buena postura y el cuidado de la visión.

En el transcurso de los siguientes programas continuaremos con este tema fundamental para el cuidado del cuerpo.

"Una Mirada Singular" Segunda emisión.

Queremos compartir algunos de los momentos del segundo programa “Una mirada singular”.

Uno de los temas que planteamos es acerca de cómo nos damos cuenta de que tenemos angustia y necesitamos una consulta psicológica.

Si te interesa el tema cliqueá aquí.

Continuamos con el tema de los dichos que escuchaste repetir en tu casa cuando niño y que hoy son parte de la sabiduría popular.

“Quién con lo ajeno se viste, en la calle lo desvisten”.
(Rosario de Escalada. Lo decía su abuela)
“Novio y mortaja del cielo bajan.”
(María Magdalena de Caballito. Lo decían sus abuelos)
“El casamiento no es nada, la ollita es la condenada."
(Norberto de Flores. Lo decía su tío)

Hicimos algunas recomendaciones musicales:

Escuchamos un disco doble de Libertad Lamarque (ícono de la música ciudadana en un tiempo de gloria para el tango). El disco se llama "Grandes del Tango". Escuchamos también a Lidia Borda, una excelente cantante actual, con reminiscencias de las voces femeninas de los cuarenta. El CD se llama "Tal vez será su voz": es buenísimo. El tema cuyo autor propusimos revelar para el sorteo de este segundo programa fue "Night and Day" de Cole Porter, en la versión maravillosa de Ligia Piro.

SEMINARIO AFINIDADES

SEMINARIO AFINIDADES

Completamos el primer ciclo del seminario y fue un verdadero éxito.

Las personas participantes obtuvieron a partir del trabajo desarrollado, una apreciación más favorable de ellas mismas y del posible encuentro de nuevas relaciones afectivas.

La segunda edición del Seminario Afinidades se va a desarrollar en la Escuela para el Desarrollo Armónico los viernes 2, 9, 16 y 30 de junio de 18:30 a 20:30.

Trascribo algunas conclusiones de la gente que participó porque pienso que les va a dar una idea más certera y útil de los beneficios obtenidos al transitar este trabajo....en el desarrollo del curso me sentí cómoda y relajada, mucho mejor de lo que suponía teniendo en cuenta mi situación actual. Me encontré con pares en algunos aspectos. Me hizo pensar que puedo ingresar a un mundo donde encuentre nuevas maneras de relacionarme con los demás. (Viviana)

...me sentí muy cómoda. Escuchar otras experiencias amplió el espectro de mi visión sobre el encuentro de nuevas relaciones de afecto. Participaría de un segundo ciclo para afianzar las nuevas maneras de entender el tema. (Clarisa)

...Me gustaría integrarme en otros grupos como pude integrarme en este. Me sentí cómoda y con la libertad de contar mis experiencias personales.

Una mirada Singular Domingo 21 de Mayo

Estamos contentos con la primera emisión de "Una mirada singular" en AM 970, Radio Génesis. Te queremos comentar a través de este medio algunos de los temas que tratamos, para que puedas opinar y participar.

¿Hasta cuando los padres “bancan” a los hijos?

Existe en la actualidad un fenómeno social que se extiende. Se trata de la aparición de los “adultescentes”. Son llamados "kidults" en Estados Unidos y en España se dice que padecen el "síndrome de Peter Pan". Son jóvenes, cercanos a los 30 años, que se resisten a independizarse aunque muchos son profesionales y tienen un trabajo que les permitiría dejar la casa familiar.

¿Cuál es la actitud de los padres?

Se resisten a dejar que sus hijos hagan su propia vida. Quieren sentirse más jóvenes y activos y para eso se valen de la presencia de los jóvenes en casa.
Mantienen todo el poder porque proveen, protegen y asisten como cuando sus hijos eran pequeños.

Sobre este tema estuvimos reflexionando en la emisión de "Una mirada singular" del último domingo 21 de mayo.

También propusimos un entretenimiento:

Se trataba de aportar "dichos" conocidos por los oyentes y que reflejan la sabiduría popular. Quizá alguno de ellos te sea útil en este momento…

"Lo que natura non da salamanca non presta"
(Eve)
"La oportunidad es calva y hay que tomarla de los pelos"
(Ines de Lanús)
"Dios aprieta pero no ahorca"
"El hombre propone y Dios dispone"
(Liliana de Caballito)
"Al que nace barrigón es al ñudo que lo fajen"
(Eve de Boedo)

"UNA MIRADA SINGULAR"

Domingos, de 23:00 a 01:00, por Radio Génesis, AM 970.
Los esperamos.

Un lugar Especial

El Solar del Aguador

Les informamos que el Encuentro pautado para el 25 de mayo se pospuso al domingo 4 de junio. Si estás interesado en compartir con nosotros un domingo de campo, te sugerimos que reserves tu lugar con anticipación.

Una Mirada Singular Vuelve a la Radio

"UNA MIRADA SINGULAR", conducido por Graciela Berchesi y Cristina Soloaga está en el aire nuevamente. Nos encontrarán en AM 970, Radio Génesis, todos los Domingos de 23 a 1 Hs.
¡Los esperamos!

25 de mayo en el Solar del Aguador

Estamos planeando reunirnos en el Solar del Aguador el próximo 25 de mayo.
Nos gusta encontrarnos con aquellas costumbres argentinas que nos conectan con nuestra identidad. Por eso proponemos pasar un día de campo en las afueras de La Plata, en donde queda el Solar. Un lugar de la pampa húmeda, donde vemos la línea del horizonte y pisamos tierra fértil. Además vamos a compartir un asado criollo que acompañará la alegría de estar en un ambiente cordial con gente con las que podremos intercambiar experiencias, anécdotas y charlas diversas.
Al final del almuerzo haremos un fogón donde podremos cantar, tocar instrumentos y pasar un rato muy grato.
Llamen al 4983-4294 para averiguar. Sale un micro desde la puerta de la escuela. Les dejo la dirección de la página web para saber más sobre nosotros.