miércoles, junio 28, 2006

Una Mirada Singular Junio 2006

Te queremos acercar el texto que ayer difundimos por radio. Creemos que te va a dar la posibilidad de reflexionar sobre el tema, como ayer lo hicieron varios de nuestros oyentes.

Quiero hablarle de cierta gente que tiene las ideas claras, que trabaja seriamente, que cumple su palabra, que es capaz de empezar a aprender algo y darle continuidad al intento… Que da importancia a su crecimiento personal y a su contacto cierto con la Naturaleza.

No sé a usted, pero a mí esa gente me parece valiosa…

Por lo general se sienten raras. Les cuesta integrarse a grupos donde gobierna la competencia por las cosas, y se resisten a la superficialidad.

Me siento cómoda entre ellos.

Hablan de cosas que conocen. Son invariablemente respetuosos de las opiniones de los demás en los temas generales. Evitan conversar acerca de cuestiones que tienden a separar, como la política, la religión o el football.

No. No son perfectos, ni mucho menos. Más aún, con frecuencia temen desubicarse. Dudan a menudo entre su propia actitud frente a la vida y la de la mayoría que los rodea. No son ricos, ni están “salvados”, como se suele decir vulgarmente. Todo les cuesta, como a usted, como a mí. Pero lo intentan.

Se animan, se entusiasman, se atreven, avanzan. Crean, generan, ponen en marcha, convocan a otros y esperan respuestas que, cuando se dan, les provocan intensa alegría. Pero también se observan y se evalúan pensando que pueden estar equivocados o haber encarado la vida por el camino del absurdo. No están seguros… están en equilibrio. Suspendidos en el aire de la vida, transitando por la cuerda sin ninguna red y avanzando con un paso que –visto desde afuera- está lejos de ser firme.

A lo mejor usted se está encontrando en esta extensa descripción. Si fuera así, le pediría que no vacile en comunicarse con nosotros. Nuestra Escuela es un Centro de Energía. Un lugar donde muchas personas como las que le describo han hallado el espacio justo para protagonizar su tiempo.

Si usted siente resonar mis palabras en lo profundo de su corazón, no espere más. Si usted pertenece a este grupo, lo pasaremos mejor juntos que separados y la Escuela para el Desarrollo Armónico puede ser el lugar de la reunión.

Estamos todos los días, de 14:00 a 20:00, en Francisco Acuña de Figueroa 275, en el barrio de Almagro, en la ciudad de Buenos Aires. Allí podríamos encontrarnos… ¿Por qué no se acerca? Le recuerdo la dirección: Fco. Acuña de Figueroa 275, entre Potosí y Díaz Vélez.

Si usted no le cree a los milagreros de turno, si cuando tiene problemas acude a pedir ayuda profesional, aún pasando por arriba del miedo… Si no la conforman los cursos que en dos fines de semana habilitan para resolver problemas ajenos… Si lo suyo no son las mancias ni los platos voladores y, en cambio, suscribe una búsqueda sincera aunque sabe que llevará tiempo… Nuestra Escuela puede ser su sitio.

No se apure a venir. Llame por teléfono al 4983-4294, infórmese y, si es usuario de internet, visite nuestra página web: www.fundacionacuario.org, que le dará una nota cabal de quiénes somos y cuál es nuestra búsqueda y nuestra tarea cotidiana.

Digamos juntos, si quiere: NO ESTOY SEGURO, ESTOY EN EQUILIBRIO


A continuación te transcribimos un ejercicio para la búsqueda del equilibrio emocional:

TOMA DE CONCIENCIA DE LOS APOYOS DEL CUERPO
RESPIRACIÓN ABDOMINAL (duración 3 min.)

Sentarse en un asiento cómodo. Tratar de dejar pasar los pensamientos que aparezcan en la mente. Percibir los apoyos de las plantas de los pies sobre el piso, percibir los glúteos sobre el asiento de la silla, dejar bajar el peso de la pelvis: Percibir el apoyo de la columna sobre el respaldo, aprovechar para soltar los músculos de la columna vertebral. Soltar los hombros hacia cada lado, los brazos y las manos.

Dejar bajar la cabeza unos instantes, como si el mentón se dirigiera hacia el pecho.

Armar la columna en la vertical, percibir el aire pasando por las fosas nasales y respirar enviando en la inspiración, el aire profundamente hacia el abdomen. Repetir 3 respiraciones completas. Estirarse y desperezarse para ponerse a tono con la actividad que realizarás.

viernes, junio 23, 2006

Solsticio de Invierno

Después de dar algunas vueltas por las radios, finalmente nos podrás escuchar en los siguientes programas radiales:

“Los Colores de la Noche”
Los martes a la medianoche.
Por radio Amplitud Am770 de 0:00 a 3:00.
http://www.am770.com.ar/

“Primera Cita”
Los viernes y sábados a la madrugada.
Por AM740, Radio Cooperativa
http://www.am740.com.ar/

Una Celebración al Sol y a la Pachamama

Anoche, con la vigilia del nuevo día, las comunidades andinas iniciaron la celebración del Intiq Raymin, la Fiesta del Sol. A partir de una concepción cíclica de los procesos vitales, las fiestas de solsticios y equinoccios son momentos rituales en que los pueblos agradecen la fecundidad de la tierra. En junio se realiza, precisamente, la cosecha del maíz.

El solsticio de invierno, la noche más larga, es la más esperada. Es la fecha en que Tata Inti (El Sol) inicia su acercamiento hacia la Pachamama (La Madre Tierra). Por eso se calienta a la Pachamama con cuatro fogatas -una por cada punto cardinal-, para hacerle ofrendas y rogar a Inti que vuelva a acercarse y permita el inicio de un nuevo Ciclo.

Antiguamente, las ceremonias del Intiq Raymin incluían música y bailes. Para anular esta expresión de identidad cultural, los españoles le antepusieron la fiesta de San Juan, el 24 de Junio. Pero en los últimos años, y a partir de la gran fiesta que se instauró en las ruinas de Machu Pichu, el 21 de Junio ha recuperado su sentido originario, en especial en Jujuy.

Ya es tradicional el encuentro de la comunidad Willcanina en Huacalera, junto al monolito del trópico de Capricornio. Las comunidades de Cieneguillas y Villa Florida -también de la Quebrada de Humahuaca-, junto con los vecinos de Tilcara y de Maimará, se reunieron en la Posta de Hornillos.

En Abra Pampa, la ceremonia tuvo lugar en las faldas del cerro Apu Wankar; en la ciudad de Jujuy, en el terreno de la futura universidad indígena Inti Ayllu. Y en la ciudad de Buenos Aires, la vigilia fue compartida en la reserva ecológica. En la capital, la fecha está incorporada al calendario escolar desde 2004.

Diario Clarín, día Miércoles 21 de Junio de 2006. Sección "Sociedad".

Desde el nacimiento de la Escuela para el Desarrollo Armónico en el año 1983, celebramos con nuestros alumnos el Solsticio de Invierno. Desde el primer programa radial que tuvo la escuela, llamado "Hoy elija vivir" (1985), emitido en Radio Splendid (AM990), se difunden estas ideas entre otras. Para los habitantes del Hemisferio Sur, el verdadero nacimiento del niño y de lo nuevo se produce en este momento del año y lo llamamos "Navidad del Sur", en la que renovamos la esperanza de que el sol traerá todo el calor que nuestra vida necesite. En el Libro de la Lic. Graciela Berchesi "El pensamiento Positivo en Acción" podrás leer un texto, emitido en dicho programa a modo de editorial, referido al solsticio de invierno.

Te dejamos la afirmación que acompaña ese texto:

"La vida promete volver"

martes, junio 13, 2006

"Una mirada Singular" Cuarta Emisión

Sobre los siguientes temas charlamos en nuestra emisión de "Una Mirada Singular" del 11 de Junio.

Consejos para preservar la columna vertebral cuando estamos demasiado tiempo sentados. Ideal para estudiantes y oficinistas.


  1. El peso del tronco debe estar alineado y erguido, repartido entre los dos isquiones, con los pies apoyados totalmente sobre el suelo y las pantorrillas en ángulo recto con los muslos.
  2. Aprovechar el respaldo de la silla, si es recto mejor, para dejar descansar el peso de la espalda. A veces hay que usar un almohadón pequeño para que la parte inferior de la espalda quede apoyada.
  3. Cuando trabajamos frente a una mesa es importante su altura y la distancia que la separa de la silla, para que nos permita tener la columna alineada.
  4. Los asientos demasiados blandos, sin respaldo, o los muy grandes o pequeños deben evitar usarse durante períodos muy prolongados.


Consejos para cuidar la columna vertebral cuando estamos
demasiado tiempo frente al volante.

Es importante mantener el apoyo dorso-lumbar, los brazos y las piernas semiflexionados. Las rodillas deben estar en línea con las caderas (90°).

Algunos consejos para la vida cotidiana

Cuando recogemos algo del suelo conviene no curvar la columna hacia delante, sino agacharse flexionando las rodillas y manteniendo la espalda lo más recta posible (nos ayudamos a hacer equilibrio con algún mueble cercano).

Cristina Soloaga

Acerca del silencio

Tenemos la posibilidad de hablar y también tenemos la capacidad de hacer silencio. El silencio, como el hablar, requiere una acción. Algo tenemos que hacer para que el silencio resulte, aparezca, y así poder percibirlo, captarlo y, en el mejor de los casos, disfrutarlo.

Cuando pensé en tratar este tema, lo primero que hice fue ir a las fuentes y encontré que la palabra “silencio” viene del latín silentium y ésta de silere que quiere decir “callar”. Por eso se me ocurre que callar es algo de lo que podemos hacer para producir silencio. No es fácil. Muchas veces parece más fácil hablar que callar y, sin embargo, hablar no siempre asegura estar en comunicación con otro. Más aún, a veces nos sentimos más comunicados en medio del silencio que intercambiando párrafos. ¿Le ha pasado? ¿Recuerda con quién?

Hacer silencio es, pues, un modo de comunicarse. Interrumpir el hablar y animarse a dejar que el silencio fluya, sin temor a que algo desagradable ocurra. Sin necesidad de lanzarse a hablar para aflojar la tensión que con frecuencia se produce cuando hay silencio en un grupo, por ejemplo.

Graciela Berchesi

martes, junio 06, 2006

"Una Mirada Singular" Tercera Emisión

En el programa del domingo 4 de junio tratamos el tema del seminario llamado "Afinidades" a partir de una nota que salió en el diario La Nación el último 3 de junio, la cual se titulaba: "Viudos: expectativas que interfieren en un nuevo matrimonio".

Estuvimos comentando acerca de la necesidad que, en general, registran los hombres que quedan sólos y necesitan establecer rápidamente un nuevo hogar y buscan con afán una nueva compañera. Este tema dio lugar a tratar las distintas situaciones que viven las personas cuando se proponen la búsqueda de nuevas relaciones de afecto.

Te recordamos que el próximo viernes 9 de junio a las 18:30
comenzamos una nueva edición del Seminario "Afinidades".

Tambíen continuamos hablando de los Dichos de sabiduría popular. He aquí las colaboraciones de nuestros oyentes:

"Mas cuadrado que barril de fonda"
(Lucía de Banfield)
"No le saques a Enero para darle a Febrero"
(María Magdalena de Caballito)
"Mas ordinario que canapé de morcilla"
(Alberto de Lanús)
"Mas vale pájaro en mano que cien volando"
(Liliana de Caballito)

Estuvimos dando sugerencias para evitar trastornos en tu columna vertebral.

1) Conviene no estar durante mucho tiempo en la misma posición: parados, sentados o acostados. Lo más conveniente es alternar las tareas que requieran posiciones estáticas.

2) No adoptar posturas en las que aumenten las curvaturas de la columna vertebral. Intercalar períodos de descanso entre tareas. Aprovechar para estirarnos, relajarnos, etc.

3) Modificar nuestro entorno si es necesario. Por ejmplo, es muy importante que la altura de las mesas o escritorios nos permitan tener la columna alineada. La ubicación de la iluminación tambien debe favorecer la buena postura y el cuidado de la visión.

En el transcurso de los siguientes programas continuaremos con este tema fundamental para el cuidado del cuerpo.