Equinoccio de Primavera

Me agrada comunicarme con usted. Aquí no hay ruido y se puede pensar con alguna tranquilidad. El Sol está acicalándose para aparecer ante todos los que vivimos en el hemisferio sur del planeta Tierra. Cada día un poquito más temprano, cada día mayor asistencia, más luz, más calor para ir sacándonos del invierno que nos acarreó sus naturales complicaciones.

Está próximo el equinoccio de primavera 2006. El instante en que el equilibrio entre la Tierra y el Sol será exacto y, entonces, cada hemisferio recibirá idéntica cantidad de luz y de oscuridad. Podremos comprobarlo cada día en los medios que indicarán exactamente doce horas de luz, desde la salida hasta la puesta del Sol. Grado a grado, minuto a minuto, este fenómeno se desplazará de modo tal que los que estamos en el Sur tengamos días más largos y los del norte noches más largas. Nosotros vamos hacia el verano y ellos hacia el invierno. Es nuestro mejor momento.

La primavera trae una nueva expectativa respecto de la vida, una vida nueva. Los nuevos brotes en los árboles del parque tan testimonio de este avance y también se nota en el afán que gobierna nuestros jardines y huertas. Flores y pimpollos dicen que todo vuelve y nos confirman la esperanza que venimos cultivando desde el solsticio de invierno cuando dijimos “es la vuelta del Sol”. Es un gran momento, dijimos. Estemos tranquilos porque en el Sol se puede confiar. Lo dijimos acá y también lo dijimos en Federación, donde quizá todavía estamos mientras usted lee estos párrafos. Nos da alegría saber que en estos días podemos apoyarnos en la Tierra y esperarlo todo del Sol.

Quiero convocar a toda la gente que conoce la Escuela, que nos conoce, para que vengan el domingo 24 de septiembre al Solar del Aguador, donde nos reuniremos para celebrar el Festival de la Primavera. Tendremos un programa de trabajo interior muy lindo, donde explicaremos el tema del equinoccio, haremos trabajo corporal y meditación. Para el almuerzo, como saben, un asado criollo de la calidad de los que se disfrutan en el Solar. El parque está precioso y los espera.

La idea fuerza para este promisorio mes es la siguiente:

VIVIRÉ LA PRIMAVERA

El pensamiento positivo en acción

Transcribimos este texto que fue emitido en el programa radial Una Mirada Singular, en su versión matutina, por am550 Radio Colonia el 25 de agosto del 2005. Te aconsejamos llevar a la práctica los contenidos del texto porque son útiles para la vida cotidiana y para ejercitar tu capacidad de auto-disciplinarte.

Estimado oyente de Colonia: esto es UNA MIRADA SINGULAR. Salimos todas las mañanas, de lunes a viernes a las cinco treinta. Para acompañar con nuestro mensaje a las personas como usted que, a esta hora, organizan con cuidado el día que protagonizarán. Para ser testigos del cariño que pone en la preparación del desayuno para sus hijos, o nietos. Para acompañar también el esfuerzo que hace por levantarse con frío y ganar la calle, para cumplir con los compromisos previamente tomados en su trabajo, en sus estudios, en su lucha cotidiana por mejorar su calidad de vida y la de los que dependen de usted. También queremos acompañarlo mientras toma mate esperando a los amigos con los que saldrá de pesca. Y a usted que maneja su vehículo llevando personas o cosas de un lado a otro. Colonia está en todas partes. Colonia es una radio en serio, que acompaña de verdad.

Venimos a proponerle un sencillo ejercicio que podrá realizar en breve tiempo y que le dará excelentes resultados. Se trata de poner el pensamiento positivo en acción. Se trata de dejar atrás el bajón y descartar la mala onda, no hablar más de la depre y no volver a repetir la frase “me quiero morir”. No volver a decir “esto es un desastre”. Procurar sentirse en carrera aún teniendo más de cuarenta años y desactivar los mecanismos de autodiscriminación. Evitar la búsqueda afanada de culpables para nuestros errores y admitir que, en una de esas, entre tantas cosas que hemos hecho, algunas nos han salido mal, y que eso no es tan importante ya que podemos corregir, hacer de nuevo, tomarnos una segunda oportunidad y recomenzar cada mañana.
Queremos decirle una vez más que disponerse positivamente cambia las cosas.
Comience ya mismo a realizar el ejercicio que le propondré y verá cómo las cosas se comienzan a ordenar.
El ejercicio consiste en repetir una frase breve, coherente, que se entienda, y que tenga sentido positivo. Lo que llamo diariamente una IDEA FUERZA. Se trata de un método milenario: afirmar, hablar en positivo. El mismo que se usa en la cancha de football para alentar, el mismo que usted usa cuando palmea la espalda del muchacho que sale a trabajar o de la chica que tiene que dar examen. El que emplea cuando resalta los valores de alguien y lo pone en palabras, úselo ahora para usted mismo, para usted misma. Aproveche esta sencilla forma de mejorar su estado de ánimo. En la medida que pueda instalar este ejercicio entre sus costumbres de la primera hora, sus cosas se irán ordenando y acomodando de modo más satisfactorio. Úselo también para abordar una tarea difícil, para entrar a un lugar que le provoca temor, pronuncie una idea fuerza antes de comenzar la tarea diaria y frente a cualquier situación que se complica.

Diga conmigo:

PONGO A PUNTO MI MOTOR

Clase abierta de Expresión Corporal

Queremos contarles la experiencia de la clase abierta de expresión corporal que dimos el último jueves en la Escuela para el Desarrollo Armónico. Tenía como denominación la frase: "Todos podemos bailar". El objetivo era recuperar el placer por el baile; ejercitarnos en el proceso de comunicación a través del baile.

Los medios para lograrlo era proponerles la exploración sensoperceptiva en quietud y movimiento de todo el cuerpo en general y de la zona pélvica en particular.

Me gustaría compartir mis impresiones de esta experiencia:

El aprendizaje desde el juego y la creatividad es una propuesta que facilita la disposición a aprender.

El acercamiento a los otros a través de la tarea les brinda alivio y satisfacción.

La contención progresiva que les brinda el trabajo en quietud, en un lugar tibio y blando, en el que buscan la conexión profundamente con ellos mismos a través de las sensaciones corporales.

La posibilidad de traspasar las limitaciones que se traducen en el movimiento de algunas partes del cuerpo por estimarlas vergonzantes. Estas actitudes experimentadas en la clase irán formando parte de la vida cotidiana.

La posibilidad de aprender los pasos de las danzas caribeñas: cha-cha-cha y salsa se convierte en un atractivo porque pueden llevar lo aprendido a encuentros sociales en los que el objetivo es encontrar nuevas relaciones de afecto.

Al final de la clase, abundan las sonrisas cómplices, la picardía, los movimientos voluptuosos, el encuentro de parejas en el baile.

Como resultado de este proceso el clima se hace cordial, alegre y franco. Se revelan deseos y proyectos al mundo de los afectos.

Federación: Una ciudad asombrosa

Les trajimos un texto que trata sobre el uso de determinadas prendas utilizadas en la ciudad termal. Fue emitido en el programa Una Mirada Singular el año pasado con motivo de nuestros numeroso viajes realizados a las Termas de Federación Entre Ríos.

Una ciudad asombrosa: Federación. Entre Ríos

Una breve estadía en la ciudad termal de Federación, Provincia de Entre Ríos me llevó a acerca de la percepción del propio cuerpo, la relación con los otros y la relación con el espacio que nos rodea.

Una de esas consideraciones gira en torno a la vestimenta habitual de la gente que permanece en la ciudad termal. Tal vez muchos de Uds. conozcan este lugar u otras termas del mundo pero igualmente es útil reflexionar sobre esto.

El atuendo al que me refiero es la bata de toalla, también llamada salida de baño. Esta prenda generalmente acompañada por ojotas o chancletas se transforma en la ropa adecuada para todos los momentos del día y las distintas circunstancias. Podemos ver entonces gente en bata: por la calle, en el supermercado, en el restaurante, en la tienda de regalos, etc.

Esto nos hizo pensar en la imagen que elegimos para mostrarnos al mundo...

Tenemos una percepción constante de nuestra imagen corporal gracias a la noción que registramos a partir del funcionamiento cerebral. Esta imagen está en permanente cambio y sus resultados dependen de las percepciones sensoriales, experiencias, recuerdos, pensamientos, como también del concepto que tenemos de nosotros mismos (autoestima). La mirada o juicio de los otros también construye nuestra imagen corporal porque por el solo hecho de estar nos pone en comunicación con otros y con los espacios que nos rodean.

Podemos mencionar también el concepto de envase o envoltorio que se refiere a la ropa que elegimos y que la completa…

En termas de Federación nos liberamos de la elección cotidiana de la ropa y usamos siempre una bata. Hemos registrado en nosotros mismos y por observación de los grupos con los que hemos los siguientes efectos:

• Sensación de alivio;
• Despreocupación por la imagen que damos al mundo;
• Mayor proyección de nosotros mismos al mundo externo;
• Acercamiento más familiar a los demás, ya que la bata es una prenda que se usa en la casa, en donde habitualmente abandonamos el rol social ligado a lo externo o laboral;
• Además el uso de un calzado liberador del pie nos posibilita tener mejor apoyo, logrando una mejor postura. También favorece un contacto más pleno con la energía de la tierra, que se tra duce entre otras cosas en una mayor vitalidad.

Claro está que en la ciudad que vivimos no podremos salir a trabajar en bata y ojotas, porque si lo intentamos no llegaremos a buen destino. Pero cuando volvamos a casa, busquemos las prendas más cómodas, blandas y amplias posibles que nos permitan sentir alivio y comunicarnos más cálidamente, íntimamente si es el caso, con los demás.

En fin.... estar dispuestos para disfrutar de la vida.

Nos preparamos para ir a Termas...

Un viaje es una situación extraordinaria. Trasladarnos de nuestros lugares habituales nos da una perspectiva diferente de nuestra vida. A veces esto se hace necesario para aliviar la angustia que nos provocan distintas situaciones que, muchas veces, cargamos por años.

Claro que los viajes, si bien alivian la angustia, no nos liberan de ella. Por eso hace muchos años que viajamos con grupos, casi 23, y les proponemos un trabajo sobre cuerpo, mente y espíritu para realizarlo en compañía de otros y en un lugar especialmente elegido por su belleza.

Esta vez, nos empezamos a reunir para hacer un viaje a las termas de Federación, Entre Ríos. El efecto de las aguas termales en término de alivio y regeneración a nivel físico es altamente difundido. Compartir un tema de reflexión que se relaciona con el encuentro de nuevas relaciones de afecto y la búsqueda de caminos nuevos para lograrlo es imprescindible para que la vida tenga sentido. Alojarse en un lugar de muy buen nivel y bello es necesario para sentirnos bien tratados y merecedores de lo mejor. Encontrar compañía y nuevos amigos para compartir comidas, trabajos, paseos, cantos y bailes es sentir el calor de la vida que nos invade por fin. La meditación frente al río Uruguay y el abrazo fraternal nos hace sentir pequeños e incluidos dentro del gran marco que es la totalidad de la vida.

Por eso te invitamos, te contamos y nos gustaría que te acerques para disfrutar de lo bueno que será el próximo viaje a Federación.

En federación, nos hospedamos en el mejor hotel, frente al parque termal. Además, llevamos un plan de para compartir, que consiste en trabajo corporal en el agua, trabajo psicológico en grupo, meditación del amanecer; además, charlas, nuevas amistades, guitarreadas y paseos. Salimos el 7 de Septiembre y volvemos el 11. El viaje tiene un costo de $390, con posibilidad de abonarlo en cuotas.

"Las Presentaciones"

Esta semana, tanto en la radio como en la escuela, nos ocupó el tema de "Las presentaciones". Nos detuvimos a pensar cuál es el concepto que uno tiene de sí mismo y cuál cree que es la forma más eficaz (ganadora) para presentarse. Hablamos de la importancia del autoconocimiento, de la actitud corporal y la intención de convencer que deben acompañar a una presentación correcta. A partir de trabajar sobre casos puntuales arribamos a algunas conclusiones como:

• Las presentaciones que se basan en los dones físicos generalmente son excluyentes porque los atributos responden a los modelos de belleza que sobredimensiona la cultura del cuerpo actual. Por ejemplo, delgadez, ser joven o parecer joven, altura mayor de un metro setenta, ojos claros;
• Las presentaciones en las que las personas pueden dejarse conocer por características que les dan sus oficios son menos excluyentes y hablan más de la manera de vivir.
• Las presentaciones en las que se deja entrever cuáles son los sueños que uno desearía compartir, se toman como de personas que les interesa el mundo interior del otro.

Les trajimos imágenes para ilustrar este tema que hoy convoca a tanta gente en nuestra comunidad.